Un week end coaching sportif avant les beaux jours

Depuis quelques années, les séjours avec coaching sportif sont devenus accessibles à tous et ne sont plus réservés aux stars qui avaient les moyens de s'offrir les services d'un coach pour rester en forme. Ce mot "coaching", est devenu très à la mode et est utilisé dans de nombreuses situations comme les relations amoureuses, l’hygiène de vie, mais surtout le sport !

Il est vrai que les températures ont baissé mais l'été n'est pas loin. Que ce soit pour se remettre en forme avant les randonnées estivales ou retravailler sa silouhette en vue avant d'aller sur les plages on peut toujours trouver une bonne raison de se remettre au sport. Mais comment peut-on réellement organiser des vacances ou un week-end autour de cette thématique ?

On essaie de répondre à ces questions dans cet article et de vous aiguiller vers des membres qui proposent ces nouvelles prestations touristiques afin que vous puissiez organiser votre séjour coaching sportif.

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Un coach sportif, c’est quoi au juste ?

Un coach sportif est une personne accompagnant des équipes ou bien des individus dans leur préparation physique. Vous pouvez en bénéficier lors d’un weekend de coaching sportif de remise en forme. À ne pas confondre avec l'entraîneur sportif qui lui est chargé de porter un athlète ou une équipe à son meilleur niveau en vue de compétitions. Il est d'ailleurs la plupart du temps lui même un sportif de haut niveau et maîtrise les processus d’apprentissage.

L’un accompagne, l’autre entraîne et ... Ils sont pas toujours aussi musclés ;-)

Les bienfaits d’un week-end coaching sportif

L’été approche et la motivation n’est pas forcément au rendez-vous. Mais, une fois en maillot de bain, vous vous rendez compte que la situation est urgente. Il n'est pas trop tard ! Un séjour de coaching sportif peut vous aider à optimiser le peu de temps qu'il vous reste avant l'été, ou tout simplement de remettre le pied à l'étrier. Il est primordial que vous choisissiez un coach sportif en qui vous pourrez avoir confiance. Vous devrez accepter ses remarques et les prendre en compte pour vous améliorer. Comme ils vous le diront, leur mission est de vous faire "Devenir la meilleure version de vous-même".

Mais attention, le coach n’est pas un guide, il vous encourage à un maximum d’autonomie et vous permet de développer votre esprit d’initiative. Il est là pour vous aider à dépasser vos propres limites, sans jamais négliger l’aspect psychologique. Il peut vous donner des conseils nutritionnels qui feront également du bien à votre organisme. Il vous accompagne et vous donne les clefs nécessaires pour modifier votre hygiène de vie afin que vous vous sentiez mieux dans votre corps... et votre esprit, car les deux sont liés.

Le weekend coaching sportif va également vous aider à suivre votre programme et vous éviter d’abandonner un mois après le début. Car il est vrai que c'est la problématique la plus souvent rencontrée : au bout de quelques semaines la perte de motivation se fait sentir. L'idée d'un court séjour permet d’avoir son coach à ses côtés et de ne pas passer du temps dans les transports, pouvoir manger (correctement) et se doucher directement après votre séance. Sinon vous pouvez aussi opter pour un coaching sportif à domicile mais vous n'aurez pas le dépaysement qu'apporte un séjour loin de chez vous.

Ce genre de formule eut être particulièrement intéressante si vous êtes une mère ou un père de famille très occupé(e) et que vous manquez de temps pour vous par exemple. Ce weekend de coaching sportif vous proposera des exercices diversifiés et ludiques pour répondre à vos objectifs. Et cela vous permettra de vous entraîner tout en vous changeant les idées: vous pourrez alors « déconnecter » de votre quotidien et vous recentrer sur vous et votre bien être.

Ne vous en faites pas, si vous n’allez pas au sport, c’est le sport qui viendra à vous ! Les séances de votre coaching sportif peuvent aussi se dérouler à l’extérieur : dans un parc, un jardin public, en forêt, sur la plage ou tout autre endroit afin de rendre les entraînements plus variés et encore plus vivants.

Et pourquoi ne pas en profiter pour se dépayser complètement ? L'île de Crète ça vous dit ? Notre Kookooneuse Annelyn vous propose un coach de yoga pour vous amener à la découverte de vos sensations et vous emmener vers un véritable havre de paix. Ressourcement garantit ! Et puis le régime Cretois s'avèrera être un bon complément pour un retour au top après votre séjour coaching sportif !

Un weekend coaching sportif en salle de musculation

La première fois qu’on rentre dans une salle de sport, on sent tous les regards portés sur nous ; et sans vouloir nous nous plaindre c'est souvent encore plus flagrant quand on est une fille (alors imaginez moi, Valentina, une femelle paresseux à la salle de sport...). Bref dans ces moment là on est plutôt mal à l’aise et en plus on ne connaît pas les machines.

Alors bien sûr, un habitué de la salle viendra à votre rescousse et vous donnera des conseils ... mais pas toujours les bons ... et la seule machine que vous savez utiliser… elle est prise !

Pour éviter de rentrer chez soi démotivé(e) et ne jamais remettre les pieds dans une salle de musculation, un week end de coaching sportif vous fera bénéficier d’un coach qui vous fera faire des exercices ludiques et réellement adaptés à vos besoins et à votre personnalité. Il saura varier les pratiques sportives pour vous redonner le goût de l’effort physique.

Il ne portera aucun jugement sur vos performances si ce n’est avec de l’objectivité et de la bienveillance afin de vous faire progresser. Un coach sportif personnel est justement là pour vous faire atteindre vos objectifs et vous donner le goût de pratiquer afin que vos efforts paient et perdurent dans le temps.

Des week end coaching sportif pour tous les niveaux.

Les weekends avec un coach sportif permettent d’acquérir des explications sur les techniques et d’échanger avec le professeur. Ils vous font découvrir une activité sportive sans engagement. C’est donc idéal pour approfondir ses connaissances. La participation à ce type de séjour vous aide à maintenir votre motivation et votre inspiration pour poursuivre la pratique chez vous.

Chez Olivia on ne fait pas les choses à moitié, vous pourrez apprendre le surf et le yoga avec un moniteur qui vous conseillera et vous accompagnera pour ces deux activités le temps d'un séjour.

Entre océan et forêt vous pourrez prendre du temps pour vous même et vous ressourcer en énergie positive. Être en harmonie avec son environnement et en bonne condition physique, notamment au niveau de l'équilibre... il est vrai que ces deux pratiques ont finalement par mal de points communs.

Si vous voulez sentir votre corps vibrer et approfondir votre sens du rythme, c’est Hugues qui vous attend pour un séjour coaching sportif au coeur de la garrigue Catalane. Il vous propose des stages de danse et de percussions pour donner vie à vos gestes et enrichir votre expression créative ! Un séjour au cours duquel vous pourrez librement vous exprimer, vous défouler au cours duquel vous pourrez complètement recharger les batteries !

Les conseils en nutrition sont aussi primordiaux lors d'un coaching sportif. Alors si vous voulez être coaché jusque dans l’assiette, rendez vous à Saint M’Hervé chez Hélène qui vous propose des cours de cuisine détox et végétarienne.

Elle partagera avec vous des idées recettes pour mieux se nourrir au quotidien. De cette façon, à l'issue du séjour, vous pourrez repartir avec plein de petites recettes à faire à la maison.

Si vous hésitez encore, tournez-vous vers les réseaux sociaux qui offrent la possibilité de suivre en direct des personnalités dans le monde du sport comme Sissy Mua qui propose ce mois ci son BAS 5 (Bikini avec sissy). Ce programme de fitness est totalement gratuit et réalisable chez soi sans matériel de quoi faire des heureuses …

Cependant, nous ne pouvons que vous conseiller d'opter pour un week-end de coaching sportif qui va vous permettre de débuter votre programme sportif avec des bases solides ou d’échanger avec d’autres passionnés du sport... tout en déconnectant !

Vous l'aurez compris l'offre de séjours coaching sportif augmente jour après jour et ce dans de nombreux domaines techniques : Yoga, danse, fitness, vélo .. il y en aura pour tous les goûts ! Nos Kookooneurs vous attendent!