Cette année, essayez des vacances déconnectées pour vous ressourcer

Essayez des vacances déconnectées !

Bon, on espère que vous ne lirez pas cet article en vacances, mais plutôt avant de partir !

La dernière ligne droite, les derniers mails, derniers appels, ... et vous avez envie de soleil, de farniente, de découverte, ... mais surtout de vacances déconnectées. Plus qu'une mode ou une tendance, le besoin de se déconnecter au moins durant les congés devient vital pour beaucoup.

Vital pour se rapprocher de la "vraie vie" : redécouvrir les choses autrement qu'au travers d'un écran ! Vital aussi pour se ressourcer véritablement : reposer ses yeux en overdose de lumière bleue, regénérer notre corps abimé par trop de sédentarité, s'éloigner de ces ondes omniprésentes. KooKooning est sans doute le meilleur endroit pour trouver un séjour déconnecté.

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Qu'est-ce que des vacances déconnectées ?

Passer des vacances déconnectées ne veut pas dire passer plusieurs jours loin de tout. Etre globe-trotteur ne veut pas dire être déconnecté, nos exemples les plus flagrants sont les blogueurs voyages qui partagent leurs aventures à travers de nombreux supports digitaux. La notion de "connecté" prend tout son sens par la présence inexorable d'Internet et des divers appareils multimédias dans nos quotidiens.

Cependant si vous n'êtes ni un blogueur ni un professionnel qui ne peut déconnecter pour des raisons pratiques, cet article est fait pour vous ! Et surtout n'oubliez pas de faire une pause lors de vos congés. Les vacances sont, pour une grande majorité d'entre nous, courtes et précieuses alors profitez-en !

Pour un grand nombre de français, plus d'un tiers de leur journée se passent derrière un écran. Ainsi 41% des cadres disent ne pas pouvoir se passer d'internet plus de trois jours. Rester utlra connecté amenuise les barrières entre l'environnement professionnel et personnel. En effet pour certains les vacances sont une nouvelle forme de travail qui consiste à alimenter leurs réseaux sociaux avec les moindres détails de leurs expériences de voyage. Suite à ce constat, aujourd'hui, la tendance est à la "digital détox". Ce sont des séjours où vous n'avez pas accès à votre téléphone, ordinateur, tablette et surout pas de wifi et qui aspirent vers de nouveaux types d'hébergements qui surfent sur la mode du sevrage numérique.

Passer en mode "offline" durant vos vacances

Profiter de ses congés pour faire une pause numérique est une très bonne idée puisque toutes les excuses liées au travail tombent (normalement) et que c'est le bon moment pour réapprendre à vivre sans SmartPhone, ni tablette.

Pour cela, fixer des règles et des limites :

Définissez une méthode et un intermédiaire pour gérer les urgences, ainsi vous ne serez pas stressé par le fait d'être injoignable et vous ne le serez que lors de vraies urgences.
Autorisez-vous un temps numérique par jour : vous verrez que vous ne l'utiliserez surement pas complètement durant votre séjour "Digital Detox".
Mettez en place des alternatives : envie d'un film ? redécouvrez le plaisir d'un bon bouquin ! Envie de partager vos aventures ? redécouvrez les soirées au coin du feu.
Acceptez de prendre le temps !

Déconnecter pour éviter le "Burn Out"

Bon, nous ne sommes pas fans de ce terme issu du monde anglosaxon qui s'est répandu autant dans le vocabulaire que dans les bureaux. Cependant, il faut reconnaitre que le nombre de "Burn Out" augmente chaque année. Sans doute, le phénomène existait déjà avant le recours à cette définition qui englobe de nombreux cas.

Mais, la transformation digitale a accru le sentiment de "saturation", d'être "overbooké" si je me risque à un autre anglicisisme. De plus en plus d'emails, de notifications des diverses applications, de sollicitations par les réseaux sociaux Pro, ... Et, le vrai problème, c'est que ça ne s'arrête pas en vacances.

De plus en plus de gens restent "connectés" au travail durant leurs congés. Au départ, certains évoquaient une simple addiction aux nouveaux équipements numériques. Mais, on sait désormais, que dans de nombreux cas, ce "fil à la patte" est surtout lié au sentiment d'être en retard et/ou à la peur que son absence puisse créer une difficulté. Nul n'est indispensable mais dans ce nouveau monde numérique l'instantanéité a créé une obligation d'immédiateté vicieuse.

Pourtant les vacances doivent rester une soupape pour décompresser, pour se ressourcer et ainsi reprendre efficacement des forces pour ré-affronter le stress et la charge de travail à la rentrée. Retrouvez le plaisir de la lenteur, le plaisir de respirer, de regarder tout ce que la nature offre. Pour cela, laisser vos écrans avant de partir en vacances : déconnectez-vous !

Quelques conseils pour des vacances déconnectées ?

Alors n'allons pas aussi loin que le principe du "digital détox", nous ne souhaitons pas vous couper intégralement de vos petits appareils. Tout d'abord parce qu'on sait que certains ne peuvent vraiment pas, soit par choix, soit par contrainte professionnelle, mais commencez par essayer de minimiser leur utilisation cela ne pourra être que bénéfique.

Voici quelques conseils pour essayer de vous séparer de vos petits objets numériques du quotidien durant vos vacances :

Durant les vacances mettez en sourdine au maximum vos appareils afin d'éviter d'être dérangé et ainsi être moins tenté de les utiliser.
Avant de partir en vacances essayez d'évaluer le nombre d'heures que vous passez sur internet durant une semaine (réseaux sociaux, blog, vidéos, réponse à vos messages ...). Cela vous donnera déjà une idée de votre niveau "d'hyper-connexion" !
Il est important de pratiquer des sorties et/ou activités qui vous demandent de l'attention et vous permettront de sortir de la consommation excessive d'écran. En outre, effectuer des pauses numériques a de vrais bénéfices pour la santé et permet de mettre son cerveau au repos.

Où trouver des vacances déconnectées ?

Choississez pour votre séjour des endroits calmes et de faible affluence afin de profiter de ce (ou ceux) qui vous entourent et ainsi multiplier les moments d'échanges avec votre conjoint, enfant, famille et amis sans écrans !

Quelques exemples de vacances déconnectées sur KooKooning :

Difficile de choisir des annonces qui correspondent à votre envie de vacances déconnectés car ça dépend de votre besoin de "Digital Detox". mais voici quelques pistes :

Kookooning vous propose des séjours à thèmes qui vous permettrons de déconnecter tout en vivant une expérience tourisitique et humaine surprenante.

Article mis à jour à l'été 2018 avant de déconnecter !

Posté le 23 février 2017.